ニキビケアに必要なのはスキンケアだけじゃない？

何度も繰り返してしまうニキビ…しっかりとケアしているはずなのに気が付くとまたニキビが発生してしまう。こんな症状にお悩みの女性も多いのではないでしょうか？
スキンケアをしても繰り返すニキビは他のことに原因があることも考えられますので、まずはその原因から探っていくのも1つの手段です。
例えば睡眠不足もその中の1つ。
つい忙しくて睡眠をしっかりと取れなくなってしまったり、浅くなってしまってはいないでしょうか？
睡眠をしっかり取れない状態が続いてしまうと皮脂のバランスが乱れてしまったり免疫力が低下する原因にも繋がります。
現在睡眠不足の状態が続いている、もしくは睡眠が浅いという方は熟睡できる環境を作れるようにしていきましょう。

甘い物はニキビを誘発する

女性は甘い物が大好きという方が多いですが、実は甘い物を大量に摂取しているとニキビが出来やすくなります。
スイーツやスナック菓子など、食事を疎かにしてお菓子ばかりを食べている場合はニキビが出来やすい状態を自ら作ってしまっている可能性が高いので十分に気を付けたいところです。
また仕事上、どうしても外食が増えるという方は自宅で食事する際は野菜を中心にして食事するようにするとバランスを保つことができると思います。

油分を控えた化粧品を選ぶこと

保湿をする際はどうしても油分を含んだ化粧品でスキンケアをしてしまいがちですが、油分を大量に肌になじませると毛穴の中にアクネ菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。
また乾燥と保湿を繰り返することでニキビが悪化してしまうため、保湿を行う際は油分を控えつつも乾燥をしっかりと防ぐことがポイントになります。
特に乾燥対策用のオールインワンゲルを日常的に使用すると滑らかで透明感のある肌へと仕上がるのでおすすめですよ。
ニキビがなかなか治らないという方は上記のポイントを注意して保湿をしっかりと維持していきましょう。